Le vampire et sa proie : l’emprise de l’ego sur l’empathie (solutions pour s’en libérer)

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Rédigé par Nathalie Cathala

Nomades dans l’âme, l’objectif et la plume de Nat se baladent partout : en voilier autour du monde, par les airs d’un continent à l’autre; par les routes sur les chemins du désert, en 4*4 (tente sur le toit), à vélo , à pied ou en paddle. Plume et objectif se rejoignent dans ce blog, pour partager leurs coups de coeur.

25 avril 2021

Qui sont ces personnes qui épuisent littéralement leur entourage? Jamais satisfaites, elles en demandent toujours plus. Perpétuelles victimes, elles se cramponnent à toute bonne volonté qui croise leur chemin et sur laquelle elles exercent une emprise étouffante. Plaintes et jérémiades laissent  le sentiment de ne jamais en faire assez. Coupables d’on ne sait quelle faute, leurs proies tentent sans cesse de réparer ce mal irréparable. En réalité, le piège s’est refermé sur des êtres doués d’empathie, ils se font dévorer par un ogre centré sur son ego, l’archétype du vampire psychique et énergétique.  Comment les repérer? Comment s’en libérer? Rien n’est simple lorsqu’il s’agit de relations humaines. Tentons quelques pistes vers un mieux-être.

Le vampire se pose en victime

et

s’empare de l’énergie des empathiques

Comportement type résumé

Par des formes subtiles de manipulations, il vide de toute énergie sa proie qu’il soumet à l’emprise de la culpabilité. Il dispose des autres, sans jamais se demander quelles perturbations il engendre. Il critique, ment, trahit, raconte n’importe quoi, sans la moindre notion du mal qu’il génère.

Processus conscient ou pas, le résultat est le même.

Exemples de comportements

Il a choisi de ne pas avoir d’amis. Pas d’autres relations que des relations de trottoirs. Il revendique sa solitude et sa liberté. Il ne rend pas de service qui engage son temps et sa personne. Il s’invente des aides apportées à autrui, et il rabâche les sacrifices consentis. Il ne trouve aucune raison d’aller voir un proche malade, mourant. Il s’organise pour que personne ne vienne déranger son train-train, et ne prenne la moindre place dans sa vie!

Il a choisi de ne pas intégrer d’activité divertissante : ne lit pas, ne fait partie d’aucune association, d’aucun cercle humain. Il n’a pas le temps : les soins qu’il se prodigue ainsi qu’à son chat occupent toutes ses journées. Lorsqu’il rencontre quelqu’un dans la rue ou téléphone à ses proches, il monopolise les conversations avec ses sujets préférés : sa santé, ses malheurs, son chat. L’afflux de détails dont il abreuve son auditoire fait perdre tout sens critique et repères, il se noie dans la confusion,  son monde à lui, dans lequel il entraîne sa proie.

Il a un besoin maladif d’exister, d’être reconnu, de prendre de la place dans la vie d’autrui. D’un abord charmant, presque « obéissant », il suscite la compassion, la pitié. Il instaure des relations de besoins, de dépendance et de « complicité ». Il crée un climat de crainte permanente pour sa santé, celle de son chat. Si sa proie manque une visite ou un appel, il est malheureux, souffrant, perdu, dans l’attente anxieuse, car « le monde s’est écroulé sur lui ».

Il flatte beaucoup : sans « la précieuse aide » de son interlocuteur (qu’il ne suit pas!), il serait « perdu ». En retour il « aimera » ou fera croire qu’il aime par des cadeaux matériels qui obligent insidieusement à rester à sa disposition. Mais si sa proie prend des distances ou le fuit, il la critiquera, et il finira toujours par trouver une oreille pour se plaindre et le cycle recommence…

D’autres attitudes font partie de leur stratégie à ferrer « le poisson ». Leur imagination est sans limite, ils adaptent leurs comportements, tous subtiles, insidieux, « invisible » à l’oeil de l’empathie. Le but essentiel étant de s’emparer de l’énergie, des ressources aussi bien physiques que psychiques de leur proie,  car ils sont incapables de les produire eux-mêmes, ils ont besoin de cela pour vivre, pour exister, pour alimenter leur quotidien. Leur point commun est leur arme absolue : la culpabilisation de leur proie !

Le profil de la proie

Éduquée pour aider
Réagit psychiquement au problème des autres

Se perd pour aider l’autre à cause :

  • d’un sentiment de culpabilité
  • d’une mésestime de soi
  • d’un sentiment d’avoir trop reçu ( se sent redevable )
  • d’une naïveté empathique
  • de peur de déplaire ou de faire du tort…

Capable de perdre toute son énergie

  • pour avoir le sentiment d’avoir été utile
  • pour une fausse satisfaction du devoir accompli
  • dans l’espoir d’un quelconque retour affectif…

S’abaisse au niveau du « profiteur » ou du « vampire »        

  • Survalorise l’autre, et se dévalorise

Un brave petit soldat, qui essaye toujours de trouver des solutions pour autrui.

D’apporter de l’aide à des personnes qui finalement n’en ont pas besoin.

Les solutions 

Distinguer les personnes qui vampirisent de celles qui demandent une aide ponctuelle

Aider oui, mais pas jusqu’à se saigner à blanc!
On n’aide pas à tout prix ceux qui n’essayent pas de s’aider eux-mêmes

Il est essentiel de REPÉRER

  • les manipulateurs
  • les victimes chroniques
  • les vampires énergétiques
  • les vampires psychiques
  • les profiteurs
  • toute personne qui prend plus qu’elle ne donne
  • toute personne intéressée matériellement
  • toute personne qui ne cherche pas à avancer
  • toute personne qui se plaint sans cesse
  • toute personne négative
  • TOUTE PERSONNE QUI VIDE SON INTERLOCUTEUR DE SON ÉNERGIE

À LA PREMIÈRE ALERTE, PARTIR !

  • COUPER TOUT LIEN
  • Fuir!

NE PAS OUVRIR LA PORTE

  • LA MÉFIANCE EST UNE ALLIÉE QUOTIDIENNE
  • Chacun(e) décide s’il(elle) ouvre la porte ou non!
  • Si l’on n’ouvre pas, le « vampire » ne peut pas entrer
  • Ne pas accepter n’importe quelle situation imposée par autrui

Si fuir n’est pas possible (cause familiale, professionnelle…)

  • REPSIRER
  • EXERCICES RELAX
  • ALLER DANS LA NATURE
  • S’OCCUPER L’ESPRIT AVEC SES PASSIONS
  • FAIRE DU SPORT
  • DÉTACHER SON ESPRIT DE CE QUI SE DIT
  • N’ÉCOUTER QUE SUPERFICIELLEMENT
  • NE PAS ÉCOUTER du tout
  • NE PAS ALIMENTER la conversation
  • PENSER A AUTRE CHOSE PENDANT QU’Il PARLE
  • FAIRE ATTENTION À NE PAS TOMBER DANS SES PIÈGES
  • ESPACER LES APPELS, LES RENCONTRES OU RELATIONS
  • LORSQU’IL Y A SOLLICITATION …. attendre, réfléchir, ne pas réagir dans l’immédiateté

Toujours garder à l’esprit qu’on n’est pas médecin, ni magicien …

Seul Don Quichotte s’est risqué à se battre contre des moulins à vent. On voit où cela mène … 

POSER SES LIMITES

  • Chacun a droit au respect, à commencer par se respecter soi-même
  • Limiter l’impact des autres, de leur besoin, sur soi
  • Réfléchir avant de dire oui
  • DIRE OUI AUX AUTRES C’EST SE DIRE NON A SOI

NE PAS SE LAISSER TOUCHER AU SENS PROPRE OU FIGURÉ

  • Ne pas laisser créer une fausse proximité, une fausse complicité
  • SE DÉTACHER

CESSER DE TROUVER DES EXCUSES AUX VAMPIRES ET MANIPULATEURS

  • LA VICTIMISATION n’est pas une identité
  • Aucune situation ne donne un blanc-seing pour épuiser/vampiriser les autres.

SE PRÉMUNIR CONTRE LA PITIÉ

Éviter toute exploitation de l’empathie

RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI, L’ESTIME DE SOI

CESSER DE SURVALORISER AUTRUI POUR SE DÉVALORISER

SE PARDONNER DES ERREURS PASSÉES

ne rien regretter, tout ce qui est fait est fait
avancer et changer pour améliorer son bien-être

RENONCER A LA PERFECTION

PRÉFÉRER L’AUTHENTICITÉ, LA LÉGITIMITÉ

LÉGITIMER SES CHOIX, sa vie, son temps

LE BONHEUR EST DE LA RESPONSABILITÉ DE CHACHUN

CHACUN DÉCIDE DE CE QUI OCCUPE SON ESPRIT, SA VIE

Et pour mettre en pratique toutes ces belles solutions, il faudra beaucoup de temps, de persévérance et de détermination pour DÉPROGRAMMER un cerveau qui s’est laissé manipuler, parfois pendant toute une vie, par un vampire qui est passé par là …

Ce blog est inspiré d’un article que m’a transmis, mon amie Dany dans ELLE :
« Vampires psychiques : ces êtres qui nous volent notre énergie« 
N’hésitez pas à vous exprimer au bas de la page, dans la zone « commentaires » qui vous est réservée. Peut-être aurez-vous envie d’y ajouter votre ressenti, un vécu, des solutions … A bientôt de vous lire

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11 Commentaires

  1. Sabine

    Édifiant !!!! Merci, et …. effectivement il faut beaucoup de temps pour déprogrammer un cerveau entraîné à servir

    Réponse
    • Nathalie Cathala

      Oui, beaucoup de temps! On voit les dégâts que certains peuvent causer. Pas toujours volontairement, ou consciemment, peut-être pas non plus dans le but de blesser et de faire du mal. Ils sont tellement focalisés sur leur personne qu’il ne se rendent pas compte. A ceux qui sont doués d’empathie de rester vigilants et de diffuser leur aide à bon escient … pas simple tout ça …

      Réponse
  2. dany

    Bravos pour ton article ma Pl’, que tu devrais proposer à « Psychologies Magazine », tes mots sont justes,forts et délicats, ils aident et font du bien.. Merci…

    Réponse
    • Nathalie Cathala

      C’est gentil. Je n’oserais pas le proposer.
      Merci à toi, de m’avoir envoyé l’article de Elle, excellent, qui m’a mis la puce à l’oreille
      Et la plume dans l’encrier

      Réponse
  3. Axelle Piotr

    Je l’ai lu attentivement.
    C’est Édifiant. Bravo Nat. Effectivement ce texte est libérateur très bien illustré. À retenir « Cessons d’apporter notre aide à ceux qui n’en on pas besoin » . La confiance en soi sera notre victoire.
    Et que tout ce pouvoir de destruction puisses glisser sur le voile de notre indifférence, par notre confiance en nous.
    Ouvrons cette porte sur le bonheur et la liberté.♥️

    Réponse
  4. Alexia

    Je l’ai lu attentivement.
    C’est Édifiant. Bravo Nat. Effectivement ce texte est libérateur très bien illustré. À retenir « Cessons d’apporter notre aide à ceux qui n’en on pas besoin » . La confiance en soi sera notre victoire.
    Et que tout ce pouvoir de destruction puisses glisser sur le voile de notre indifférence, par notre confiance en nous.
    Ouvrons cette porte sur le bonheur et la liberté.♥️

    Réponse
    • Nathalie Cathala

      Oui, fermons la porte à l’inutile, et ouvrons grand la porte du bonheur !
      merci pour cette lecture

      Réponse
  5. Christiane

    Pas toujours facile de s’en débarrasser !! La jalousie les ronge !! . Je m’en éloigne comme je peux.. Merci infiniment pour la piqûre de rappel. Bisous affectueux. (⁠✷⁠‿⁠✷⁠)(⁠✿⁠ ⁠♡⁠‿⁠♡⁠)

    Réponse
    • Nathalie Cathala

      Je n’avais pas appréhender l’aspect « jaloux », mais effectivement, il peut se rajouter à la liste des motivations

      Réponse
  6. Sylvie Revel

    En général, ces êtres nuisibles savent ce qu’ils font, ce sont des êtres manipulateurs et pervers.
    Les croiser sur le chemin de l’existence n’est pas chose facile mais il faut s’emparer des bonnes solutions pour leur échapper.
    Merci pour cet article bien renseigné qui éclaire le lecteur et le guide pour retrouver le chemin de la lumière…
    Protégeons-nous des effets dévastateurs de ces personnes toxiques…

    Réponse
    • Nathalie Cathala

      A la lecture des commentaires, pas mal de personnes vivent cette emprise
      ce n’est pas rassurant!
      La vie est déjà suffisamment compliquée, pour en rajouter inutilement
      comme tu le dis, protégeons-nous !

      Réponse

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